心理和生理的关系是什么？谈谈你的认识

生理是身体是物质是实实在在的存在，对人而言就是身体，心理是意识是精神是对客观世界的反映。心理的存在要依托生理，没有生理这个基础，就没有心理现象。心理现象千差万别，每个人的心理都是在自己生理基础上的个别的反映。

随着社会的飞速发展，生活节奏的加快，人们的心理、生理都受到严峻考验。

据前瞻产业研究院发布的《2015-2020年中国健康服务行业市场前瞻与投资规划分析报告》数据显示，中国内地城市白领中有76%处于亚健康状态，接近六成处于过劳状态，35岁至50岁的高收入人群中，生物年龄平均比实际年龄衰老10年，健康状况明显降低。其中，城市的白领亚健康比例76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例较低，不足3%。 

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康和生理健康的重要性。

在现实生活中，生理健康和心理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。

在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保生理和心理的全面健康。

让我们科学地运用《普通心理学》，保持我们自己和亲朋好友的生理健康、心理健康，以较好的精神状态去工作、去生活、去享受人生！

（欣然青草）

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