手机摄影课程笔记及实操（3）

第09课《人像拍摄技巧全解》 

一、人像照片分类

1. 按主题分类： 

（1）艺术类：摆姿势、找光线、找背景，刻意安排出来的。 

（2）纪实类：抓拍、新闻类等，有故事，有生活的照片。 

2. 按场景分类： 

（1）室内 

（2）室外 

3. 按光线分类： 

（1）人造光 

（2）自然光

*阴天/晴天；月光/日光，都算自然光。

二、好人像照的要点 

1. 主题：让人物有故事感、有情绪、有关系 

*有故事：纪实类照片居多。能引起人们的思考。 

*有情绪：人物表情、动作、衣着要和环境的情绪一致，产生一定的联系。 

*有关系：能体现人物之间的关系。

2. 主体：场景（背景和前景） 

*主体人物突出，选择合适的背景和前景。 

*前景和背景都是为了让人物更突出，所以不是光好看就行。

3. 光线：立体感、质感、辅助情绪*突出主体*呈现立体感和质感

三、多人拍摄 

1. 视线交叉法：两人/多人的视线方向不能平行，需要交叉。同时可以身体方向有正面和侧面的不同。

*同时看一个地方画面会比较呆板。

*视线交叉画面变得灵活。

第10课《室内人像拍摄的技巧及应用》

一、利用台灯拍摄 

1. 剪影照

晚上室内，关闭所有灯。台灯面向墙壁，仰头向上照到整个墙面。用人的身体挡住台灯（建议拍侧脸，展现五官线条；还可以配合能看出具体是什么的手部姿势）。对焦，曝光锁定，曝光补偿（小太阳）向下。 

*记得关闭闪光灯。 

*台灯需要是白光的。

2. 暗背景照 

晚上室内，关闭所有灯。背景用白墙，台灯照向白墙。人离墙越近，背景越黑。根据位置的调整，还可以拍正面光和侧面光。

*墙面需距离其他墙远一点(开阔点)；不能在2面墙的转角拍。 

*台灯照向墙，是柔光效果。台灯照向人，是硬光效果（上图）。

二、自然光拍摄

1. 暗背景照 

白天，关闭所有灯，窗帘拉起仅留出一道缝隙。 

*纱帘不行，一定要是遮光帘。2. 亮背景照逆光拍摄，纱帘前面。对焦人的脸部，曝光补偿（小太阳）向上，以人脸部的光线为准，让背景曝光过度。人像模式拍摄。 

*关闭HDR功能。 

3. 门边/窗边站在有光线的门边/窗边。

人的脸部朝着有光线的地方。曝光补偿（小太阳）向下，注意不要让人物身上任何地方有曝光过度。人像模式拍摄。

*画面中尽量少出现其他元素（其他墙面啊，砖啊，花啊什么的）。

三、商场拍摄 

1. 白色的屏幕/广告牌。 

*人站在广告牌旁边拍摄。人像模式。 

*广告牌大，可以拍全身，也可以站远一点；广告牌小，可以拍半身，同时需要站近一点。 

*人像模式拍摄，可以让后面的其他小灯光虚化成亮点，变成点缀。 

2. 其他颜色广告牌：可以站在暖色（橙色等）广告牌边；避免站在冷色（蓝色、绿色等）广告牌边； 

3. 避免射灯下拍摄。（因为是硬光，拍出来会有各种阴影。）

 4. 可以在光线均匀、背景简洁的地方拍摄，比如推荐卫生间走道。

第11课《室外人像拍摄的技巧及应用》

一、晴天拍摄技巧 

晴天拍摄人像 

优点：光线好；人物有立体感、质感；光影效果好。 

缺点：需要一定的光线运用技巧。

阴天拍摄人像 

优点：光线柔和、均匀；不需要考虑人物的方向。 

缺点：人物没有立体感、质感；照片不清晰。

★重点1：脸的3/4是亮的，其他部分可以是暗的。（所以拍摄的时候脸尽量朝着亮的地方。） 

★重点2：背景要比人暗一点。

技巧1：抬头烈日当头，没有什么遮挡，但是又不得不拍摄一张纪念照时。抬头+加前景，是个没有办法的办法。

技巧2：阴影交界线 

*阴影交界线定义：地上亮和暗的交界处。（原理：距离阳光最近，同时又有背景的反射光，形成柔光效果。）*纯粹阳光下拍摄：人物阴影太重。

*纯粹阴影下拍摄：人物在阴影中是比较暗的，所以人物亮度正常后，背景/地上的斑驳等就变得非常亮，无法压暗。导致人物不突出。 

*阴影交界线上拍摄：人物变亮了，而且脸上的光线均匀，但是背景没有很亮。 

技巧3：利用白色门/墙反光

逆光时，头发会产生亮的发际轮廓光，但这时人物的脸会比较黑，如果侧面有个反光形成的柔光，效果就很好了。

技巧4：背景 

背景不要太复杂，不要有太多的形状/文字/线条。

技巧5：人为制造前景场景太乱，没得选的时候，可以以天空为背景，同时手动制造前景，遮挡不想要的景物。

二、各种不同的拍摄角度

前景和背景的结合，并且找一下不同的拍摄角度。

三、其他拍摄技巧介绍 

1. 人像/大光圈模式 

（1）作用：虚化背景和前景，变得更朦胧。 

（2）有距离限制，需要多加尝试。 

（3）背景不建议是天空，需要有点景物虚化出来才好看。 

（4）调节f值（光圈大小值），数字越小，模糊的效果越强。 

2. 儿童拍摄 

（1）要蹲下来，与孩子等高。这样背景会好看。 

（2）要抓拍，不要强制摆动作。 

（3）光线亮、光线均匀的地方拍摄。

第12课《如何修出惊艳朋友圈的人像照》

1. 说在前头 

*人物后期的目的： 

（1）前期构图无法避免的景物去除。（比如其他游客。） 

（2）拍摄时的曝光不足等问题改善。 

（3）人物本身的瑕疵改善。（比如痦子/斑等） 

*建议尽量在前期拍摄的时候，人物状态、构图、背景做到最好。因为后期的弊端有： 

（1）后期操作需要花的时间成本更多。 

（2）每一步后期操作，都会降低照片质量。

 *关于模板/滤镜/一键美颜：建议先修图，将照片整体底子调到最好，再调用。否则怎么用都不好看。

 *修图基本流程：光线 ? 色彩 ? 局部。

2. 消除多余的路人 

方法1：人像?消除笔 

方法2：玩法?路人消除

3. 人像修图步骤 

（1）光线：光感、亮度、高光、阴影等。让画面亮度均衡。 

*不管是人像，还是风光美食，准则都是：不要让画面中最亮的部分出现过曝现象。

 *如果画面中有特别亮或特别暗的地方，就需要调整高光/阴影。 

（2）色温（冷色/暖色） 

*以画面中白色部分为基准：白色调到正常的白色时，其他部分相对也就正常了。 

（3）HSL*醒图HSL中有专门的“肤色”调整。肤色调冷色可以让皮肤变白一点，还可以提一点亮度。 

（4）锐化/结构 

*人像照不需要太多的锐化和结构。调整时一定要将人脸放大看。 

*锐化建议50以下，结构建议更低。 

（5）局部调整：人像照当然希望人物是重点，所以可以用局部工具适当的再提高些脸部的亮度，然后压暗些背景。 

（6）以上内容修改妥当了，可以左下角“合并图层”点一下。为后续人像修图做准备。 

（7）人像工具（很多功能根据需要自行调节，其中几个注意点和小功能推荐）： 

*消除笔：手动挨个消除瑕疵，又不要伤到画面的质感。 

*瘦脸瘦身：建议将笔调大号的，整体微调。（小笔的话直发能调成泡面头^_^）

 *自动美颜?均肤：可以用一点，将皮肤色彩调均匀。 

*自动美颜?磨皮：慎用，会把皮肤的质感调没了。适当拉一点即可。 

*自动美颜?亮眼：可以将人物眼神提亮，显得精神。*自动美颜?皮肤机理：男士可以用用，会将皮肤变得更有质感。 

*五官立体：自动给脸上打阴影和高光，对于脸型扁平的人很适合。 

（8）最后可以加滤镜，随便选基本上都好看。