脾肾湿寒与手脚冰凉讲座

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脾肾湿寒体质的表现：

大便粘腻，手脚凉；

寒凉腹泻，口长疮；

牙龈发炎，舌苔厚；

荨麻湿疹，头脸油；

脸上脖子，扁平疣；

手脚出汗，有脚气；

腋窝出汗，味道呛；

颈肩疼痛，身材胖；

肚子腰围，肥又壮；

痛经血块，颜色黑；

尿频尿急，膝盖凉；

面部唇周，起痘痘；

鼻腔扁桃，有炎症；

出汗怕风，又怕凉；

脱发秃顶，耳蜗黏；

睡觉口水，容易淌；

阳痿早泄，阴囊湿；

宫寒不孕，妇科病；

男女房事，质量低；

失眠多梦，易犯困；

有以上表现的 ，都是脾肾湿寒惹的祸

调理方法

1.注意饮食调节

多吃补脾肾的食物，板栗，土豆，山药，长豆角，牛肚，鲈鱼，黄鳝，适当的在食物中添加些中药，例如人参，鹿茸，灵芝枸杞等。

2.多加运动

选择一些自己力所能及的运动项目，促进血液循环，改善气损，排出毒素垃圾。

3.脾肾湿寒，中医治疗效果是比较好的

中医治疗主要是，按你的症状和你的病情分型，而采取的不同类型的中药汤剂，去治疗效果会因人而治。

4.中药泡脚、按摩等改善的

当然没有经过确认后不要轻易的就认为自己脾肾湿寒，有时候还需要结合您的饮食、睡眠、舌苔、二便等来综合判断。

5.除了多吃一些清淡的对身体有好处的食物

另外也可以多喝一些茶，因为茶里面含有的特殊的物质，是可以提高人的精神状态，甚至是改善食欲的效果都是比较不错的。

6.不要着急

平时多注意合理的分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，建议在日常生活中一定要避免劳累，因为过度劳累是脾肾湿寒的诱因。（来源：网络）