以拍手的姿势来说可分为

1、 坐着拍手，适用于打车外出。

2、 站着拍手，适合于公园的树下乘凉时。

3、 一面走一面拍，适合于爬山或散步时。

4、 原地踏步拍手，适合于家中和户外。

当我们用力拍手是，手掌或手指的某个地方出现红肿乌青，开裂或出血，都不必惊慌害怕。只要

减轻力度，或休息几天，再继续拍手，保证不会有任何副作用。

   值得要说的是如果你有什么病的话，一定要看医生，坚持打针吃药，在配合练拍手操，就会

起到事半功倍的效果。

  合格的拍手疗法，拍打时会发出结实清脆响亮的爆破声，不必太用力，这种声音就能出现，即

使非常用力，手掌也不会痛，虽然有一点痛，也不会受不了。为了达到合格的标准。我们可以采

用渐进法，先轻轻拍，在一天比一天加力，使自己的手渐渐适应打击力，只要持之以恒，就会收

到意想不到的效果。当您的拍手功夫练好后，每天只要用力拍手五分钟，就会有效果。（来源：自由人的博客）

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