拍手操功效（1）

拍手疗法又叫健身拍手操，也叫声纳气功，是台湾的一位老中医发明的。

侯秋东老医师是一位大学教授，佛教学者，同时也是一位有名的中医师。1995年退休后，

专职任中医师，提倡生食疗法。中草药疗法，气功疗法，禅修疗法等，在医学方面的著作，

有《上善中医养生治病文集》、《上善中医养生治病文集续篇》、《易经与中医之融通运用》、

《中医与气功治病经验谈》等，还出版了《拍手疗法治百病》一书。

   邱水旺老师，是台湾高雄县人，今年50岁，25岁时因得了骨癌，由朋友介绍，到西藏

某喇嘛庙学习身心修炼之法，见到喇嘛练禅功时都做拍手动作。因此受到启示，逐渐发明了

拍手疗法。

拍手（鼓掌）是一条走向健康身心的捷径，它不但简单方便，而且效果显著。不必花钱，

就可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。

拍手是一种全方位的保健运动。许多有疑难杂症的人，拍手后都产生了意想不到的效果。

大家都拍手，就可以为自己节省一笔不小的医药开支。                                  

      拍手为什么会有神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以震荡气脉，带

动十二经脉和奇经八脉（含仁督二脉）的循环，而且把身上的阴寒和污秽之气从十个指尖排出

去。

 拍手疗法可以治疗许多急慢性疾病，如感冒发烧，头痛头晕、鼻塞、咽痛、咳嗽、全身关

节疼痛、冬天手脚冰凉、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、

肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、失眠多梦、神经衰弱、健忘、耳鸣等等。

   标准的拍手疗法；必须使尽最大的力量来拍手，十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手

指，用力拍击，这种拍法叫做实心掌练法，它的优点是打击面最完全，刺激量最大，治病强身

的效果最好。缺点是噪音太大，容易引起周围人和邻居的反对，适合于空旷之处练习。

另一种变通的拍手方法，为了减少噪音，就是用空心掌拍手，也就是将手指弓起只拍到手指尖

和手掌的边缘部分，缩小了打击面积，所以，效果会差一些。但要拍久一些不会无效的。

   拍手每次不少于800-1000，效果才会明显。

    根据手掌反射区的理论，人身上有正经十二条，手上有六条，脚上有六条，保持十二经

的气血通畅，是人身体健康的基础。气血不通百病生，气血通畅百病消，我们如果希望脚上的

气也一起通畅，光拍手是不够的，最好是边拍手边走路，或原地踏步。手脚并用十二经的气血 才

会全动起来，如果脚不动脚掌不受刺激，脚上的六经就会气血不足，从而减弱肝胆，脾胃，肾

膀胱的功能。