越活越年轻的4个好习惯，请逼自己养成！

  有没有人跟我一样，每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服？

  湿气重，过于敏感。头发也掉得特别多。

  《黄帝内经》说，人以天气之地生，四时之法成。

  什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。

  二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。

  紫禁城的老祖宗们，特别信这个。

  慈禧太后的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾晒再洗，可清心明眸。

  三九天则换成木瓜汤。还会跟四时变换、天气阴晴，对应加减方子。

  1904年8月，美国女画家卡尔进宫为她画像。她就非常感慨，说慈禧看上去顶多40岁（实际69岁了），形容她面容秀丽，身材苗条，头发乌黑，一双手柔嫩秀美。

  “养身界祖师爷”乾隆帝，80岁还能上木兰围场打猎。

  他自己总结的十六字保养秘籍，其中重要一项就是适时进补。意思就是顺应时节变化，通过食疗、饮茶方式，养身养心。

  《千金要方》《伤寒论》《本草纲目》，古老的中华医典都提到：若要健康长寿，须得顺势而为。

  这里的势，就有“自然界节气、物候变化”的意思。

  不过五千年来，真正上乘的保养方法，都只掌握在宫内、杏林世家等少数人手中。

  纵观网上所谓“养身大法”“节气食补”，大多是菜谱混搭。

  很少有人能真正告诉我们：为什么夏至容易突发心脏问题、立秋易腰痛，如何调养等等。

  直到近期，掌柜的惊喜地发现了这套，30年老杏林亲笔著写的正统养身宝典。

 有人问，北京老百姓哪里能看到好的杏林？就有不少人提到他的名字。

  一共4本书，以“一问一答”的访谈形式。详细讲述了每个节气、物候的来历，以及对人身体的影响。

  凝聚了一位老杏林30余年，养身问诊的实操经验。

  养身智慧、保养食谱、日常防护知识，每一条都是金玉良言。

  如果你也要一直对于养身感兴趣，想要用食谱、茶养的方式，为自己和家人调养身心。

  这套书真就太太太合适了。每个家庭都值得备上一套。

  喝杯茶的时间，就能get一个养身窍门。减少全家人踩雷的几率。读完马上就能用得上。