放开后买不到连花清瘟？钟院士：提高免疫力是关键，多吃这3样，强免疫

   自疫情爆发以来，我们看到很多这种现象：同处一个环境，为何有人被感染，有人却安然无恙？感染同样的病毒，有的人命悬一线，有的人却毫发无损，这是为何？

   根本原因，就在于免疫力的高低！免疫力就是“特效药”，免疫力就是我们身边的好医生

疫情放开后，就算抢不到连花清瘟也没事，还有很多其他药物也有同样的药效，并且提高自身免疫力，抵抗病毒入侵，预防疫情，才是重中之重！

1、维生素高的食物

维生素C和E可以帮助支持免疫系统，许多人在感冒时会求助维生素C，就是因为它能减少感冒症状的持续时间，和提高人体免疫系统的功能。

2、锌硒含量高的食物

锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体抵御病毒、细菌等有害物质。而人体若缺锌，即便是轻微缺锌，也会增加患病的风险。牛肉等食物是人体补充锌的重要来源，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

3、抗氧化的食物

谷物中含有的β葡聚糖是一种具有抗菌和抗氧化作用的纤维素。比如燕麦和大麦，多食用可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳的效果。

很多健康专家都提到：补充足量的优质的蛋白质、维生素C、维生素A，可以迅速提升免疫力。