冬病夏治 | 顺时养生正当时
《素问？四气调神论》中记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其木，坏其真也。”
这段话的大致意思是，人体阴阳和自然界阴阳变化是相一致的，人应在春夏时节保护体内阳气的生长，以顺应自然阳气的生长；在秋冬之时保养人体的阴气，使体内阴气得以收藏。
夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到调整阴阳，治疗或预防冬季易发生或加重的疾病的目的。
什么是冬病夏治呢？其实简单的来说就是把容易在冬天出现的些疾病，或者冬天容易变重的疾病，在夏天用合理的方式进行缓解，事实上冬病夏治在中医上是一个重要的理念。
夏至之后，天气逐渐的变热，这是一年中最热的一段时间，此时环境中的阳气比较足，我们体内的气血流通舒畅，所以身体属于开泄状态，这时候通过艾灸针刺或者中药等疏通经络的方法，可以有效改善我们的身体功能，对于冬病来说可以起到事半功倍的调养效果。
事实上冬病从现代医学的角度来看，通常来说下面这些疾病可能在冬天容易发作或者容易加重，例如支气管炎，哮喘，风湿病或者是鼻炎关节痛等风寒疾病等，另外脾胃虚寒问题也属于冬病的一种，具体来看有以下这几种疾病。
呼吸相关的疾病：
慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。
关节相关疾病：
颈椎腰椎病、肩周炎、类风湿性关节炎、炎膝关节病等。
胃肠相关疾病：
胃肠炎、消化不良、肠易激综合征、腹泻等。
鼻咽疾病：
鼻炎、慢性咽喉炎等。
女性常见疾病：
月经失调、痛经、盆腔炎等。
上面提到的几种疾病，在冬天的时候比较常见，但是在夏天的时候却不容易出现，所以在夏天的时候，建议大家适当的调养这些疾病，避免在冬天的时候出现火灾变重。
那么既然知道了哪些是冬病，我们生活中怎么来治疗自己的冬病情况呢？一般来说冬病治疗的方法较多，常用的方法有艾灸针刺或者拔罐等方式，同时还应该用饮食来调养阳气情况，具体让我们一起来了解一下吧。
不妨试试艾灸：
首先是艾灸，艾叶本身是一种味苦的中草药，使用艾叶可以畅通我们的气血，改善经络情况，还可以增强身体的免疫力，另外艾叶本身就有抗菌抗病毒的效果，适当的使用艾灸温暖刺激我们的穴位，可以改善阴阳平衡状态，调节自己的非常健康，祛除体内的风寒邪气。
生姜贴敷也是重要方式：
在中医上对于冬病有贴敷的治疗方法，简单来说就是把些温性的中草药制作成细粉末，同时混合生姜，红糖等制成糊状，贴在我们的穴位部位，这是中医外治疾病的一种重要方式，贴敷可以帮助我们让药力直达身体病灶部位，同时让药性通过皮肤的穴位进入身体，改善我们的肺脏以及气血健康问题，改善身体健康。
针刺、拔火罐：
拔火罐也是一个合理的治疗方式，平时如果有身体发凉的情况的话，那么在夏天的时候不妨适当的拔火罐，尤其对于老寒腿、肩膀疼痛、膝关节疼痛等情况的话，在我们的身体穴位进行拔罐或者艾灸，可以有效的改善老寒腿的情况，帮助去除体内的寒气，温暖身体。
冬病夏治的时候也有些事项需要我们注意避免，免得冬病治不成反而有损身体健康，举例来说，在贴敷的时候皮肤可能会出现发热充血甚至起泡情况，别担心，这其实是正常的表现，如果说出现起泡情况的话，那么适当的涂抹些绿药膏，避免皮肤感染。如果起泡情况比较严重的话，那么适当的停止贴敷，用针管吸掉水泡中的液体避免抓伤引起感染。
饮食：
夏天的时候要避免服用辛辣刺激干燥的食物，本来夏天天气就比较炎热，我们的身体中的阴液容易受损，如果继续服用这些干燥的食物的话，可能会导致身体燥热，内部阴液受损，所以像花椒、茴香、羊肉或者是桂圆等食物的话，就要避免食用。
别太贪凉：
夏天的时候天气比较炎热，所以我们就会贪凉，多接触些空调或者是生冷的食物等，但是过多的吃生冷食物或者接触空调等寒冷环境，容易导致我们体内阳气受损，脾胃变得虚弱，损害身体健康情况表现，影响冬病的调养。所以要注意贪凉也要适度。
避免过度运动：
夏天的时候虽然说可以适当的进行运动，但是也要注意避免过度运动，导致身体大量出汗，损伤体内的阴液情况，所以提醒大家在运动过后要适当的补充水分，每天大约饮用2000毫升的水左右，如果运动过量还要更多的补充些。
结语：总的来说，冬病夏治是一个不错的养生方式，对于身体患有冬病的人来说，建议大家可以在夏天的时候适当得劲新鲜调养，改善身体的健康情况，不过调养身体的时候也要注意改善自己的健康情况。
