为何老年痴呆越来越多？这3种食物是祸根

前段时间饰演苏大强的倪大红老师凭借《都挺好》获白玉兰奖了。相信看过这部剧的人都知道，后期的苏大强被查出患有老年痴呆，这让原本恨得咬牙切齿的剧迷们都选择了原谅。而老年痴呆这个疾病也再次进入人们的视野中，人到老年，身体各项技能不断衰退，特别是记忆力明细退化。医生表示：这3种食物是“祸根”，尽快远离！

为何老年痴呆越来越多？医生：这3种食物是“祸根”，尽快远离！

1、经常吃甜食

经常吃甜食会导致人体内的糖分摄入过高，容易让血糖升高，而血糖升高的后果就是影响到我们的大脑代谢，增加患老年痴呆的几率，所以建议大家生活中少吃甜食，或者是在吃甜食的时候控制好量。

2、高胆固醇食物

平常生活中我们常吃的油炸食物、动物肝脏等这些，都含有丰富的胆固醇，长期食用会增加患上老年痴呆的概率，因此生活中我们需要时刻注意，如果身边有老人的话，尽量让他们不用吃太多的高胆固醇食物。

3、高盐食物

研究显示，在年轻的时候喜欢吃盐重的食物，到了老年后，患上老年痴呆的几率就会大大升高。所以说为了身体健康，平时尽量少吃高盐食物。

预防老年痴呆，做好4件事，脑部健康不病变！

1、多动脑

俗话说脑子越用越灵，资料显示学历高，经常用脑的人患上老年痴呆的概率小于低学历不常用脑的人，因此，老人在生活中最好养成读书看报等能锻炼思维的习惯，这对延缓大脑衰老有着重要意义。

2、减少糖、盐、油的摄入

研究发现，人在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就容易患上老年痴呆，因此，大家平时饮食应以清淡为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

3、补充ps

Ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善预防作用。

日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。

4、戒烟、酒

喜欢抽烟、喝酒的老人不在少数，而且多数情况下他们的瘾都是特别大的，可能是已经保持了几十年的习惯。但是从健康的角度考虑，应该要避免抽烟和喝酒，因为这些事情对于老人的身体危害很大，可能会导致老年痴呆。（来源：懒人FM）